Caspar David Friedrich Schriftzug   Schule – Yoga

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AG Yoga

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Yoga ist eine aus Indien stammende Lehre, die hilft den Körper und den Geist fit zu halten. In der AG beschäftigen wir uns mit der Wahrnehmung unseres eigenen Körpers. Atemübungen helfen zu einer tiefen und bewussten Atmung zu gelangen, die den Geist beruhigt und den Körper mit frischem Sauerstoff versorgt.

Mit verschiedenen Yoga-Übungen werden wir den eigenen Körper dehnen und kräftigen und den oft viel belasteten Rücken stärken.
Wir erlernen Übungen zur Entspannung, die helfen können mit Stress oder Ärger umzugehen und zur Ruhe zu gelangen.

Auch die Konzentration kann durch Yogaübungen gesteigert werden z. B. als Vorbereitung vor anstehenden Ereignissen wie Klassenarbeiten etc. Zusammen erarbeiten wir uns die Übungsabfolge "Sonnengruß" die den ganzen Körper kräftigt.

Ich freue mich auf euch!
Kerstin Psonka

Yoga für Mädchen

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